Las superficies blandas en casa son aliadas para las articulaciones
Nuestro hogar es el lugar donde pasamos la mayor parte del tiempo y, a menudo,...
Roman J. Davis
Estiramiento en el suelo: recuperando la movilidad por la noche
Después de un día sentado en el escritorio o en el coche, el cuerpo necesita...
Paseos por casa: un ritual para las articulaciones
No siempre hay tiempo ni oportunidad para dar un paseo largo. Pero incluso 15 minutos...
Sopa caliente de calabaza con jengibre: energía suave para la noche.
La sopa caliente de verduras no solo es comida, sino también una forma de entrar...
Bebida de menta y manzanilla para mañanas suaves
En una mañana tranquila, es menos probable que quieras empezar el día con mucho café...